door Annette van Engelen | mrt 5, 2026 | PEM en belastbaarheid
Bij pacing bij PEM (post exertionele malaise) gaat het om het doseren van activiteiten zodat het lichaam niet over de grens van zijn belastbaarheid heen gaat. Veel mensen met ME/CVS, long covid of andere klachten met PEM leren (vaak bij de ergotherapeut) hun dagen...
door Annette van Engelen | jan 28, 2026 | Klachten begrijpen
Als je van je arts te horen krijgt dat je centrale sensitisatie hebt, heb je al een heel trajcct met klachten, onderzoeken en behandelingen achter de rug. Er is eindelijk een naam! Maar wat betekent het? Centraal zenuwstelsel wordt steeds gevoeliger Centrale...
door Annette van Engelen | jan 26, 2026 | Mindbody herstel
De weerstand die kan ontstaan als je leeft met aanhoudende klachten en informatie over de mindbody benadering tegenkomt is heel begrijpelijk. Je hebt je in de loop van de tijd een hele geschiedenis opgebouwd met onderzoeken, behandelingen en adviezen. Op die weg...
door Annette van Engelen | jan 23, 2026 | PEM en belastbaarheid
Angst voor PEM is een kernaspect van PEM. PEM staat voor post-exertionele malaise en verwijst naar een verergering van klachten na inspanning, die vaak pas uren of dagen later voelbaar wordt. Wat op het moment zelf nog haalbaar leek, kan achteraf leiden tot...
door Annette van Engelen | jan 7, 2026 | Klachten begrijpen
Chronische (pijn)klachten ontstaan zelden plotseling. Meestal groeien ze geleidelijk, bijna ongemerkt, terwijl je ondertussen gewoon doorgaat met je leven. Je lichaam past zich aan, je zenuwstelsel blijft op standje ‘alert’ en spanning krijgt steeds minder...
