Pijncoaching

Ontdek hoe je chronische (pijn)klachten kunt verminderen.

Wil je ook weer vrijuit leven?

Als je leeft met chronische (pijn)klachten, leef je met beperkingen. Niet alleen bij je dagelijkse activiteiten, maar ook bij je dromen, je wensen en verlangens staan pijn en ongemak in de weg.

Je hebt waarschijnlijk al talloze therapieën geprobeerd – van medicatie en operaties tot alternatieve behandelingen – zonder het gewenste resultaat.

Gelukkig leven we in een tijd waarin er veel wetenschappelijk onderzoek naar pijn wordt gedaan en daar komen ook nieuwe methoden uit naar voren die (pijn)klachten doen verminderen of zelfs doen verdwijnen.

Misschien heb je al eerder van de MindBody aanpak gehoord, een wetenschappelijke benadering van chronische pijn en chronische klachten. Het gaat ervan uit dat je mind (brein) je body (lichaam) beïnvloedt en vice versa. Je leest er hier alles over.

Ben je nieuwsgierig geworden of dit iets voor je is? Ik ben er voor je: om je te informeren, te luisteren, mee te denken en samen met jou een pad te vinden naar verlichting van klachten. Laten we samen werken aan een toekomst waarin jij weer vrijuit kunt leven.

Alle pijn ontstaat in het brein

Het brein speelt een cruciale rol bij het ontstaan en aanhouden van pijn. Het brein interpreteert de hele dag alle signalen die het vanuit het lichaam ontvangt. Als je bijvoorbeeld je hand op een hete kachel legt, dan signaleert je brein dat de receptoren voor hitte worden geactiveerd en stuurt het direct een signaal naar je spieren die je hand terugtrekken. Dit is een onbewust proces; zou het een bewust proces zijn, dan duurde het veel langer en zou je hand al lang ernstig beschadigd zijn.

Echter, soms raakt het brein in de war en blijft het pijnsignalen uitzenden, zelfs als er geen duidelijke oorzaak meer is. En juist dat is er vaak aan de hand bij chronische (pijn)klachten.

Neuroplastische pijn

Pijn die door het brein wordt gegenereerd op basis van een verkeerde interpretatie van signalen uit het lichaam, staat bekend als neuroplastische pijn. Deze term benadrukt zowel de neurologische basis als de plastische (omkeerbare) aard van de pijn.

Neuroplastische pijn wordt soms ook aangeduid met andere benamingen, zoals MindBody Syndroom (MBS), Tension Myositis Syndrome (TMS), PPD (Psychophysiologal Disorders), NPP (Neural Pathways Pain) of centrale sensitisatie. Veel van deze aandoening vallen in Nederland onder ALK (Aanhoudende Lichamelijke Klachten), voorheen SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten)

De MindBody Aanpak

De MindBody aanpak richt zich op het omkeerbaar maken van veel chronische (pijn)klachten. De kern van de aanpak ligt in het bewust beïnvloeden van processen die onbewust plaatsvinden.

De MindBody methode richt zich op twee belangrijke aspecten: het aanpakken van de huidige (pijn)klachten en het voorkomen van toekomstige (pijn)klachten. Je krijgt dus echt tools in handen om je pijn blijvend te beïnvloeden.

Vaak is Pain Reprocessing Therapy (PRT) voldoende om je effectieve handvatten te bieden om met je pijn om te gaan. Die therapie is praktisch en helder en vergt oefening.

En soms staan emoties, overtuigingen, gewoontes of specifieke ervaringen in de weg. In dat geval gaan we daar dieper op in, bijvoorbeeld met behulp van onderdelen van de ZKM (Zelfkonfrontatiemethode), Polyvagaal oefeningen, EMDR, of Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET).

Je kunt eruit komen

Je denkt nu misschien: ‘interessant hoor, maar ik heb een duidelijke diagnose en aan mijn klachten is niets (meer) te doen’. Die reactie is begrijpelijk en logisch.

Waarschijnlijk hebben verschillende artsen en therapeuten tegen je gezegd dat je ‘er maar mee moet leren leven’. En misschien heb je het zelf ook al aanvaard, want ‘ik zit vol met artrose’, ‘ik heb de genen van mijn moeder’ of ‘ik heb het nu al zó lang’….

Maar weet dan dat wetenschappelijk onderzoek naar pijn de laatste 10-15 jaar enorme vooruitgang heeft geboekt. De visie op chronische (pijn)klachten is fundamenteel aan het veranderen. Artsen en therapeuten die de ontwikkelingen op de voet volgen, spreken dan ook van een ‘pijnrevolutie’. Er is overtuigend en toenemend bewijs dat veel mensen met chronische (pijn)klachten niet met die klachten hoeven te leven. 

Journaliste Sanne Bloemink schreef onlangs het boek ‘Pijn’ en verwoordt het als volgt: ‘Ik verwacht dat we over twintig jaar echt heel anders over pijn denken. Dat we dan denken: ‘oh, wat waren we toen aan het klooien’.’

Is je interesse gewekt, lees dan vooral verder of maak direct een afspraak.