door Annette van Engelen | jan 7, 2026 | Klachten begrijpen
Chronische (pijn)klachten ontstaan zelden plotseling. Meestal groeien ze geleidelijk, bijna ongemerkt, terwijl je ondertussen gewoon doorgaat met je leven. Je lichaam past zich aan, je zenuwstelsel blijft op standje ‘alert’ en spanning krijgt steeds minder...
door Annette van Engelen | jan 5, 2026 | Klachten begrijpen
Wie technisch is aangelegd en weet hoe systemen werken, kent het belang van drempelwaarden. Sensoren verzamelen informatie, vergelijken die met ingestelde grenzen en sturen op basis daarvan reacties aan. Dat proces loopt continu, grotendeels buiten beeld en meestal...
door Annette van Engelen | dec 8, 2025 | PEM en belastbaarheid
Post-exertionele malaise, PEM genoemd, treedt vaak op bij long-covid en ME/CVS. Het is een verergering van klachten die ontstaat na inspanning en vaak pas uren of dagen later merkbaar wordt. Hierbij loopt het lichaam alsnog genadeloos vast na iets wat op het moment...
door Annette van Engelen | dec 8, 2025 | Leven met klachten
Chronische (pijn)klachten hebben de neiging om je dag over te nemen. Ze verschijnen zonder aankondiging. Jouw reflex is vaak simpel en logisch: dit moet weg, hier moet ik van af. Je gedachten kunnen direct met je op de loop gaan: ‘oh nee, dit komt me echt niet uit,...
door Annette van Engelen | dec 4, 2025 | Mindbody herstel
Heb je weleens gemerkt dat je na het schrijven leeg en verslagen achterbleef? Alsof er wel iets gebeurde op papier maar dat er geen stevigheid meekwam om jouw emoties te dragen. Veel mensen herkennen dat gevoel als ze werken met een vorm van mindbody journaling. Ze...
