door Annette van Engelen | okt 27, 2025 | Emotionele processen
De laatste jaren hebben we geleerd hoe belangrijk het is om ons zenuwstelsel te reguleren. We ademen dieper, nemen koude douches, doen aan meditatie of schrijven affirmaties op. Allemaal prachtige manieren om tot rust te komen, vooral als het leven veel van je vraagt....
door Annette van Engelen | okt 10, 2025 | Mindbody herstel
Er zijn woorden die onschuldig lijken, maar stiekem veel ‘boodschap’ in zich dragen. Mindset is er zo één. Het klinkt vlot, positief, behapbaar. Alsof je met de juiste instelling de wereld (en dus ook je lichaam) naar je hand kunt zetten. Maar als je leeft met...
door Annette van Engelen | sep 25, 2025 | Mindbody herstel
En dan is het zover. Je bent vol goede moed begonnen aan je mindbody herstelproces. Je leest, oefent en merkt dat je anders naar je klachten gaat kijken. En plots gebeurt er iets wat je misschien niet verwacht: je klachten verergeren. Of ze lijken ineens op een andere...
door Annette van Engelen | sep 8, 2025 | Klachten begrijpen
In gesprekken hoor ik vaak:‘Nee, daar ben ik klaar mee, dat heb ik achter me gelaten.’‘Ik ben bang dat er te veel emoties loskomen.’‘Moet dat nou, weer terug naar vroeger?’ Allemaal begrijpelijke reacties. In je verleden ‘graven’ doe je meestal niet...
door Annette van Engelen | sep 4, 2025 | Emotionele processen
Angst is een stille motor die in ons leven vaak meer bepaalt dan we ons realiseren. Ze verstopt zich in gedrag dat aan de buitenkant bewonderd kan worden: perfectionisme, altijd klaarstaan voor anderen, nooit ‘nee’ zeggen. Maar onder die keurige buitenlaag schuilt...
