door Annette van Engelen | sep 1, 2025 | Mindbody herstel
Je comfortzone voelt vertrouwd. Alsof het de plek is waar je veilig bent. Maar vaak is het niet meer dan een oud patroon: een ingesleten manier van reageren die ooit handig leek, maar je nu vooral belemmert. Wanneer je jarenlang gewend bent geweest om je klein te...
door Annette van Engelen | aug 25, 2025 | Klachten begrijpen
Sommige inzichten over chronische (pijn)klachten zijn zo tegenintuïtief dat ze bijna niet te geloven zijn. En toch zijn het precies deze waarheden die veel kunnen veranderen aan hoe we kijken naar chronische (pijn)klachten. Ze laten zien hoe vernuftig – en soms...
door Annette van Engelen | aug 22, 2025 | Leven met klachten
Zou je dat nou wel doen? Doe toch rustig aan! Partners, ouders, kinderen, vrienden, ze zeggen het uit liefde. Goed bedoelde adviezen, vol betrokkenheid en voor veel mensen met chronische (pijn)klachten heel herkenbaar. Maar voor wie zich midden in een proces van...
door Annette van Engelen | aug 6, 2025 | Emotionele processen
Stel je voor: je voelt een steek in je buik. Meteen schiet de gedachte door je hoofd: “wat als dit mijn nieren zijn? Of iets met mijn darmen? Misschien is het iets ernstigs?”.Dat is catastroferen. Je brein slaat meteen een zijpad in richting het ergste scenario. En...
door Annette van Engelen | jun 17, 2025 | Mindbody herstel
Een acute hernia kan heftige pijn veroorzaken. Dat is logisch: als een tussenwervelschijf uitpuilt en tegen een zenuw drukt, ontstaat er een ontstekingsreactie. Dit kan leiden tot scherpe, uitstralende pijn in je rug of been. Maar wat veel mensen niet weten, is dat...
