De weerstand die kan ontstaan als je leeft met aanhoudende klachten en informatie over de mindbody benadering tegenkomt is heel begrijpelijk. Je hebt je in de loop van de tijd een hele geschiedenis opgebouwd met onderzoeken, behandelingen en adviezen. Op die weg kwamen altijd wel opmerkingen langs over stress, belasting en ontspanning. Dan kan het gaan voelen alsof het iets is wat je ‘aan jezelf te danken’ hebt. Soms wordt het zelfs letterlijk gezegd of gesuggereerd door anderen.
Er reageert van alles
Wanneer met de informatie over het mindbody perspectief het brein of het zenuwstelsel weer ter sprake komt, reageert er vanbinnen van alles. Het raakt aan eerdere ervaringen waarin klachten niet serieus werden genomen. Momenten waarin je hebt moeten verdedigen dat het niet je eigen keuze is dat je je zo voelt. Je hebt je al vaak moeten uitspreken over hoe écht je klachten zijn en hoe ze je belemmeren een ‘gewoon leven’ te leiden. Als dan wordt gezegd dat pijn en brein een belangrijke rol spelen, kan dat hard binnenkomen en weerstand oproepen.
Dus ja, geïrriteerd reageren op degene die het waagt te beweren dat je eruit kunt komen, is niet gek
Het raakt je
Langdurige klachten doen ook iets met je zelfbeeld en met het vertrouwen in je eigen lichaam. Nieuwe uitleg raakt daardoor gemakkelijk aan oude twijfel die zich in de loop der tijd heeft vastgezet.
Het mindbody perspectief beschrijft hoe klachten kunnen voortbestaan door processen in het zenuwstelsel die automatisch verlopen. Hoe het centraal zenuwstelsel gevoeliger wordt (centrale sensitisatie). Dat idee kan op verschillende fronten raken: aan eigenwaarde, autonomie en de behoefte om serieus genomen te worden. De informatie wordt gewogen op veiligheid en erkenning. En dat roept weerstand op.
Maar in het mindbody perspectief gaat het niet over keuze of schuld. Je zenuwstelsel reageert op langdurige spanning en past zich daar automatisch aan aan. Als je begrijpt hoe dit werkt, kan dat iets van de persoonlijke lading wegnemen die het misschien heeft.
Je systeem onder druk
Als je leeft met langdurige chronische (pijn)klachten, heb je vaak al veel invloed verloren over je energie, je plannen en je lichaam. Beschrijvingen van processen in jezelf kunnen dan verwarrend zijn, simpelweg omdat je systeem weinig reserve heeft om iets nieuws toe te laten.
Een eerste stap richting dit perspectief is daarom beladen. Het raakt aan je eigen gevoel van veiligheid en aan de vraag of iets ruimte geeft of weerstand oproept. Of je iets al dan niet toelaat, is iets waar je systeem sterk op reageert. Het voelen van die autonomie is essentieel, of je nu wel of niet iets meer wilt weten over de mindbody benadering.
Wanneer klachten tijdelijk toenemen
Het is niet ongewoon dat chronische klachten even toenemen wanneer dit onderwerp veel losmaakt. Dat laat zien hoe nauw lichamelijke signalen samenhangen met wat er vanbinnen wordt geraakt.
Tot slot
Het mindbody perspectief kan veel losmaken. Het is één manier om naar klachten te kijken. Je kunt het naast je neerleggen of er verder naar kijken. Voor mensen die besluiten om het idee te verkennen, kan er meer begrip ontstaan voor wat er in hun systeem gebeurt. En dat kan dan weer invloed hebben op hoe ze met hun klachten omgaan.
Herstel en inzicht groeien stap voor stap. Op deze site vind je meer uitleg over de mindbody benadering bij aanhoudende klachten en de rol van het zenuwstelsel daarin. Als je verder wilt verdiepen, kun je hier de brochure met extra informatie downloaden en je hier inschrijven voor de nieuwsbrief MindBody InSight.